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2020年02月 - 2021年12月
賽馬會齡活城市計劃 - 活力耆年計劃 2020 (北區)
地區:
北區
主辦機構:
香港中文大學賽馬會老年學研究所
項目主要元素:
邀請「活力耆年計劃2019」的健康大使拍攝以「自我健康管理」為題的短片,
示範適合不同體康程度的健體動作
,以及針對提升骨骼、肌肉、腦部和
免疫系統健康的餐單和烹調技巧
。短片會用作本計劃的運動訓練班和公眾教育活動的教材
為社區長者進行簡單測試,評估他們身體的衰老狀況,並根據測試結果,提供合適的運動訓練,鼓勵養成持久運動的習慣,以助延緩衰老
邀請運動訓練班的參加者成為健康大使,於公眾教育活動中分享長者健體心得及協助示範健體運動
於社區舉辦公眾教育活動,提升長者對衰老概念和少肌症的認識,推動健康飲食的風氣,以及由體適能教練即席教授輕鬆易學的運動,讓長者日後在家中亦能透過短片自行練習
舉辦網上論壇,由註冊物理治療師講解紓緩長者痛症
長者及年齡友善社區範疇:
社區與健康服務
社會參與
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賽馬會齡活城市計劃 - 活力耆年計劃 2020 (葵青)
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賽馬會齡活城市計劃 - 活力耆年計劃 2020 (西貢)
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